Integratori: trovandosi di fronte al banco degli integratori l’offerta commerciale è talmente vasta che spesso o si compra a caso o guardando il costo o si va via senza aver comprato nulla.

Ma come sapere se gli intagratori sono efficaci? O ancora peggio ad una scarsa efficacia aggiungono anche un attività dannosa per il fisico?

Per questo ci viene in aiuto il prof. A. POLI, Dir Scient. della più prestigiosa fondazione italiana che si occupa di nutrizione.

Gli integratori alimentari sono utili, quando e a chi.

E’ opinione comune che una dieta sana ed equilibrata può, se correttamente seguita, essere più che sufficiente per fornire al nostro organismo i micro e macronutrienti di cui ha necessità non per sopravvivere, ma per vivere in pieno benessere.

Questo è parzialmente vero:

• Le abitudini alimentari e di vita, cambiate molto, forse troppo velocemente nell’ultimo secolo, sono causa di un disallineamento tra la capacità evolutiva del nostro organismo e l’apporto alimentare.
• L’aumento medio esponenziale dell’aspettativa fa sì che l’organismo non si è adattato evolutivamente per avere un’efficienza metabolica e per evitare degenerazioni patologiche in età avanzata dovute a insufficienza di nutrienti non perché poco apportate dalla dieta, ma per un assorbimento e una resa di biodisponibilità meno efficace.

Quindi nel caso dell’anziano, lasciando di base una importantissima alimentazione equilibrata può essere utile, in determinati casi di stress psicofisico, l’integrazione alimentare.

Anche nell’adulto in salute e nel bambino o ragazzo, si può andare incontro alla necessità di integrare una dieta con micronutrienti.

Questo perché anche i soggetti forti e sani possono andare incontro a momenti di stress (forte studio, periodi di lavoro pesanti, attività fisica intensa, sport agonistico, caldo eccessivo ecc.)

Che rendono necessario al ricorso a una dose extra dieta di integratori.

Il vantaggio degli integratori (ripeto sempre su una base alimentare sana e completa) è quello che si può agire mirati sulla criticità de momento: così si utilizzeranno degli attivi per lo stress fisico, altri per quello mentale e così via, cosa poco possibile con una dieta poiché micro e macro nutrienti si intrecciano nei vari alimenti rendendoli più o meno specifici ma non mirati.

Per maggiori informazioni sugli integratori alimentari chiedete al nostro nutrizionista.

Alimentazione, Benessere Integratori

CONDIVIDI