Ci sono alcuni fattori, secondo i ricercatori che hanno studiato soggetti centenari, che predispongono ad una vita più lunga.

I fattori che permettono un benessere fisico e mentale ed una longevità maggiore, sono sei. Possiamo leggere l’articolo pubblicato sul Journal of Aging Research. Le persone depresse hanno sicuramente meno possibilità di vivere più a lungo, l’opposto accade per i soggetti ottimisti. I sei fattori più importanti, ma solo predisponenti alla longevità, sono il supporto ambientale, cioè la famiglia o una struttura che ci accompagni in età anziana. Sono importanti, come secondo fattore, le caratteristiche individuali, come il sesso, le donne hanno vita media più lunga degli uomini, così come i bianchi delle popolazioni africane.

Al terzo posto, ci sono i nostri comportamenti giornalieri, cioè come ognuno di noi affronta la vita, in maniera attiva o meno. La personalità è molto importante. Il quarto fattore predisponente è avere un comportamento sano ed un’alimentazione corretta. Tutto questo ci conduce al fattore numero cinque, che corrisponde al mantenersi sani.

Infine è importante la salute mentale, altrettanto della salute fisica, perché legate l’una all’altra. Certo non è una formula magica, non è nemmeno una certezza, ma vale la pena provare.

Benessere benessere fisico, benessere mentale, supporto ambientale

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