Si possono preparare in casa i cosmetici per la nostra bellezza, senza utilizzare conservanti, tensioattivi e sostanze che possano provocare allergie.

Possiamo utilizzare pochi ingredienti, a costo contenuto, e preparare ciò che ci occorre ogni giorno per la cura della persona e della propria pelle.

L’olio di cocco è uno di questi elementi, che se puro, può essere utilizzato nella preparazione di prodotti di bellezza. L’olio di cocco ha proprietà emollienti, ed è ottimo per la pelle che tende ad arrossarsi.

Continua a leggere: Olio di cocco, trattamenti fai da te

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Fino ad oggi non è stata trovata nessuna soluzione definitiva, nonostante i tanti studi, per la cura contro l’Alzheimer,l’ultimo pubblicato dalla Mount Sinai School of Medicine di New York, è stato pubblicato su una rivista americana, sembra aver mostrato alcuni progressi in merito.

Nel mondo ci sono cinque milioni di persone affette dalla patologia del morbo di Alzheimer.

Si tratta di somministrare per lunghi periodi l’immonoglobulina dell’uomo, che si è dimostrata efficace nel prevenire la patologia dell’Alzheimer. Lo staff è stato guidato dal Dott. Giulio Maria Pasinetti, ed ha dimostrato che l’errore stava nel dosaggio dell’immunoglobulina.

Continua a leggere: L’immunoglobulina potrebbe essere la soluzione per l’Alzheimer

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Il frutto tropicale dell’avocado ha proprietà antiossidanti, combatte i radicali liberi, e quindi l’invecchiamento della pelle.

I ricercatori della Universidad Michoacana di San Nicolas de Hidalgo di Morelia, in Messico, hanno esposto i risultati dei propri studi sul succo di avocado. Nell’avocado ci sono infatti dei grassi buoni, che ci proteggono dall’attacco dei radicali liberi, e dalle scorie.

Studiando i lieviti che contengono gli stessi grassi buoni, gli studiosi messicani sono arrivati alle stesse conclusioni, che questi lipidi potrebbero essere utilizzati come integratori anti età.

Il team leader Christian Cortes- Rojo ha sperimentato che questi grassi proteggono le membrane dei mitocondri, delle nostre cellule. Inoltre l’avocado possiede anche dei pigmenti con proprietà antiossidanti. Il consumo regolare quindi di avocado non può che avere effetti positivi sulla nostra salute.

Inoltre l’avocado è capace di combattere le elevate concentrazioni di ferro. In passato ne abbiamo apprezzato le proprietà benefiche nei confronti del diabete.

Inoltre è stato dimostrata la sua capacità di combattere il cancro, e le malattie cardiovascolari. Insomma l’olio di avocado è simile, per le sue proprietà all’olio di oliva. Nella nostra alimentazione aggiungiamo pomodori, spinaci, te, olio di oliva e infine avocado, come altri frutti, mirtilli e papaya.

Antiossidanti, avocado, malattie cardiovascolari

Un italiano su due, si è messo a dieta, ma i nutrizionista, condannano le diete dell’ultimo minuto. Il mantenimento poi che segue la dieta, risulterà difficile da seguire.

Nel percorso ad esempio della Dieta Dunkan, dieta iperproteica, che prevede tempi lunghi, producendo un rapido dimagrimento, ma anche un aumento del peso, se non si segue adeguatamente, per i  tempi giusti.

La preparazione alla dieta dovrebbe prevedere un periodo di tempo, medio lungo, che comporti impegno durante l’anno, e poi possa portarci in estate spensierati. Lo stile alimentare dovrebbe essere corretto durante l’intero anno, bilanciato ed equilibrato. Le diete fai da te, non producono risultati, meglio affidarsi a medici specializzati.

Continua a leggere: Salute: un italiano su due è a dieta in vista dell’estate

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Un recente studio ha studiato le interazioni tra i sentimenti positivi, come la gioia ed il piacere di fare le cose, con le patologie legate allo stress e ai problemi cardiaci.

Si è scoperto, che pensare positivo fa bene alla salute, lo studio è stato fatto su 200 risultati, già ottenuti da altri lavori scientifici, e si è correlato il pensiero positivo con le malattie cardiovascolari.

A parità di fattori di rischio, come il sovrappeso, il fumo, e il  mancato esercizio fisico, le persone ottimiste, dimezzano il rischio di patologie, del 50% rispetto a quelle che non lo sono.

L’ottimismo e il pensare positivo fa bene alla salute. È stato già dimostrato, che pensare negativo ed essere pessimisti provoca danni alla salute. Ora però questo studio è la prova scientifica, che il contrario possa apportare benefici alla salute.

La Bohem e Laura Kubzansky hanno analizzato ben 200 risultati scientifici Continua a leggere: L’ottimismo fa bene alla salute

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Le cause dell’insonnia possono essere molte, ma principalmente i problemi si possono dividere in organici o psicologici.

Addormentarsi è difficile, perché spesso siamo nervosi, insoddisfatti e con problemi. Per riuscire a dormire possiamo adottare delle tecniche di rilassamento, come la tecnica sofrologica e quella di respirazione.

La prima tecnica è quella di sdraiarsi supini, con le mani lungo i fianchi. Poi chiudiamo gli occhi, e concentriamoci sul nostro corpo. Espiriamo buttando fuori l’aria, e poi inspiriamo. Ripetiamo questa azione per due volte. E poi immaginiamo di essere sulla spiaggia, di sentire il rumore del mare, poi concentriamo l’attenzione sul piede destro che diventerà sempre più caldo, e più pesante,tanto da affondare nella sabbia.

E poi si prosegue con il polpaccio e poi con tutto il corpo.

La seconda tecnica quella della respirazione, implica di sdraiarsi, con le mani lungo i fianchi, fare un’inspirazione e poi un’ espirazione, contando fino ad otto. Poi tratteniamo il fiato contando lentamente, arriviamo fino a quattro. Poi espiriamo facendo uscire l’aria dalla bocca, e contiamo fino ad otto. Arrivati ad otto, i polmoni saranno vuoti. Questo ciclo dovrà essere ripetuto 8-4-8 più volte.

Le tecniche di rilassamento ci possono aiutare a risolvere il problema dell’insonnia.

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Alcune ricerche hanno evidenziato che esista un legame tra la carenza di vitamina D e il sovrappeso. Per confermarne il rapporto diretto, occorre fare ulteriori ricerche.

Una ricerca condotta dall’Università del Michigan, ha coinvolto 479 bambini, che avevano un’età compresa tra 5 e 12 anni. Per circa trenta mesi, sono stati misurati i livelli di vitamina D.

Il risultato  è stato che i bambini con un livello più basso di vitamina D, nella percentuale del 10%, il 46% dei bambini aveva nel proprio organismo vitamina D in quantità insufficiente.

Continua a leggere: La vitamina D, la carenza crea causa sovrappeso?

Obesità, Vitamina D

Il rischio di essere colpiti da un ictus, è del 60% superiore se un familiare stretto, una sorella o un fratello, ne è stato colpito.

Una nuova ricerca del Karolinska Institutet di Stoccolma in Svezia, ha posto sotto esami diversi fattori, tra cui l’età, il sesso e la storia familiare dei soggetti analizzati.

Ne risulta una raccomandazione per le persone che hanno un fratello o una sorella che hanno subito un ictus, cioè di rivolgersi al proprio medico per prendere della misure preventive. Erik Inglesson ha guidato il team di ricerca, che ha pubblicato i risultati sulla rivista Circulation Cardiovascular Genetics.

La spiegazione, che viene aggiunta oltre al legame di sangue, sta anche nelle medesime abitudini alimentari e nella condivisione Continua a leggere: Anche l’ictus è una questione di familiarità

Le persone che periodicamente si sottopongono agli esami radiografici ravvicinati come l’ortopanoramica dentaria, sono maggiormente a rischio di cancro al cervello.

Uno studio di ricercatori americani, pubblicato sulla rivista Cancer, dell’American Cancer Society, suggerisce di non sottoporsi annualmente a questo tipo di radiografia, troppo ravvicinata al cervello.

Lo studio, è stato effettuato su 1433 pazienti americani con un’età compresa tra 20 e 79 anni di età, colpiti da un tipo di tumore, che nasce nelle cellule delle meningi. La tendenza, di coloro che ogni anno si erano sottoposti all’ortopanoramica quindi ai raggi  X periodicamente, è stata quella di sviluppare il meningioma da 1.4 a 3 volte maggiore.

Continua a leggere: Le radiografie ai denti aumentano il rischio di cancro al cervello

meningioma, ortopanoramica, tumori cerebrali