Un italiano su due, si è messo a dieta, ma i nutrizionista, condannano le diete dell’ultimo minuto. Il mantenimento poi che segue la dieta, risulterà difficile da seguire.
Nel percorso ad esempio della Dieta Dunkan, dieta iperproteica, che prevede tempi lunghi, producendo un rapido dimagrimento, ma anche un aumento del peso, se non si segue adeguatamente, per i tempi giusti.
La preparazione alla dieta dovrebbe prevedere un periodo di tempo, medio lungo, che comporti impegno durante l’anno, e poi possa portarci in estate spensierati. Lo stile alimentare dovrebbe essere corretto durante l’intero anno, bilanciato ed equilibrato. Le diete fai da te, non producono risultati, meglio affidarsi a medici specializzati.
Continua a leggere: Salute: un italiano su due è a dieta in vista dell’estate
Alimentazione
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Viene dal Giappone l’idea di una nuova dieta che farebbe raggiungere risultati senza troppa fatica e grazie all’utilizzo di occhiali 3D.
Questo metodo, permetterebbe di vedere il cibo ingrandito e di inviare al cervello, le informazioni circa la quantità di cibo che si consuma. Il cervello e l’organismo raggiungeranno prima il senso di sazietà.
Le lenti tecnologiche ingrandiscono di 1.5 volte, e creano una realtà virtuale, grazie al collegamento con un computer, che ne elabora le immagini. I test sono stati effettuati su 12 persone, che vedevano ingranditi i biscotti, che stavano mangiando del 9%.
Continua a leggere: La nuova dieta degli occhiali 3D
Alimentazione
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Ogni persona che si proponga come obiettivo la perdita di qualche chilo di troppo inizia a controllare il quantitativo di calorie assorbite con ogni pasto e nella giornata; non sempre si pone troppa attenzione all’apporto calorico derivante dalle bevande consumate durante il giorno, non sempre esenti dal contenere zuccheri e discreti quantitativi di calorie.
Le calorie contenute dalle bevande hanno anche l’aspetto negativo di venire assorbite in maniera più rapida rispetto a quelle apportate dai cibi; è ovvio che non è soltanto la tipologia di bevanda consumata, quanto anche il quantitativo assorbito a fare la differenza, Continua a leggere: Dimagrire controllando le bevande consumate
Diete
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Quando si dice che i giovani d’oggi non sono più quelli di una volta è proprio vero: una ricerca ha infatti rivelato che mentre fino a 20 anni fa la media europea femminile, aveva il primo ciclo mestruale a circa 14 anni … oggi quest’età si è abbassata a soli 11 anni!
Gli studiosi inglesi, la cui ricerca è stata pubblicata addirittura sulla rivista Public Health Nutrition, onde indagare il perché del drastico abbassamento dell’età, dopo una serie di accurate indagini, hanno messo ora sotto accusa l’alimentazione!
Sembra infatti che secondo i risultati della ricerca, le bambine / ragazzine che hanno mangiato molta carne nella prima infanzia, abbiano avuto prima il primo ciclo mestruale. Continua a leggere: Primo ciclo in anticipo, se si mangia tanta carne …
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Per tutte coloro che di notte dormono accanto ad un compagno, che russa rumorosamente, tanto che tante volte sono talmente disturbate da ritrovarsi col cuscino sopra le orecchie o addirittura peggio, in mano per andar a dormire in un’altra stanza … ecco il post giusto!
Un disturbo davvero moto sentito, da tutte le signore che ogni notte, sono costrette a dormire vicino ad un uomo che russa fastidiosamente, in un altro ambiente della casa … affrontando il nuovo giorno con tanto di occhi gonfi ed una stanchezza esagerata … al pari di non essersi mai coricati!
Esistono però piccoli accorgimenti, onde attenuare tale disturbo del proprio uomo, con piccoli accorgimenti e rimedi, che riescono a limitare questo fastidiosissimo disturbo: Continua a leggere: Russare un problema che può essere sconfitto
Benessere
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Per ritrovare la linea, si ricorre generalmente alla dieta ed alle sue limitazioni ma spesso si dimentica che letteralmente, dieta è sinonimo di uno stile di vita, di cui l’alimentazione, è solo una parte ma non si limita ad essa ….
Ecco quindi qualche utile consiglio per accelerare il metabolismo, dieta a parte:
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Nonostante gli sforzi ed i progetti, a pochi giorni dalla prova costume i chili di troppo sono ancora in agguato. Ecco quindi una dieta, o meglio un insieme di consigli, per perdere almeno 3 kg ed affrontare la vacanza senza stress e malumore, ma soprattutto senza rotondità indesiderate. Il meccanismo che aiuta a bruciare i grassi in tempi record si chiama lipolisi: è un processo biochimico stimolato dalla riduzione di carboidrati. Le riserve di zucchero naturali si esauriscono in 24 ore, quindi se esse non sono introdotte con l’alimentazione l’organismo (che ne ha bisogno per mantenere le funzioni vitali) andrà a cercarle nei depositi di grasso. Continua a leggere: La dieta last minute per essere in forma
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Specie le donne, ad una certa età, cominciano a soffrire di una particolare fragilità alle ossa, chiamato l’osteoporosi.
Una patologia che in taluni casi, si può verificare già dopo i 35 anni, in concomitanza con la perdita di densità minerale, processo che va contrastato e fermato!
Ecco allora alcuni consigli e rimedi, contro l’osteoporosi:
- l’assunzione di particolare vitamine o integratori a base di calcio, è fondamentale;
- fare esercizio fisico aiuta, come ha dimostrato un recente studio americano, che ha confermato l’utilità di discipline, quali la danza, il salto sul trampolino elastico, la camminata, il salto con la corda e la ginnastica aerobica; Continua a leggere: Osteoporosi: ecco alcuni rimedi
Benessere, Salute
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Il senso di costipazione gastrica è uno dei malesseri tipici delle persone che soffrono di stitichezza, che può causare disturbi di stomaco, dolorosi crampi intestinali e gonfiore alla pancia.
Nei casi più gravi, è ovviamente opportuno rivolgersi al medico, mentre nei casi di minor entità, si può intervenire con i cosiddetti “rimedi della nonna”, che per quanto possono risultare pagliativi, non sono sicuramente dannosi.
Come dietro stessa raccomandazione medica, è opportuno invece prevenire la costipazione partendo dalla tavola, con un’alimentazione sana ed equilibrata . Continua a leggere: Prevenire la costipazione gastrica
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