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Ogni individuo prima o poi ha dovuto fare i conti con il fastidio causato dal mal di testa, un sintomo che può avere differenti cause ed essere un problema più o meno difficile da eliminare; le cefalee possono infatti avere una natura occasionale legate ad attività momentanee o in seguito a malattie; per molte persone però le cefalee non si presentano con modalità occasionali, ma hanno una frequenza  tale da divenire un vero e proprio problema ricorrente a cui cercare di porre rimedio.
In linea di massima le donne soffrono di cefalee in misura maggiore rispetto agli uomini: tra le tipologie di cefalee possibili le più frequenti sono l’emicrania, la cefalea tensiva in grado di colpire più persone all’interno del nucleo familiare e la cefalea a grappolo, nella quale non v’è familiarità. Continua a leggere: Le differenti tipologie di cefalee ed i cibi che le favoriscono

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Il prossimo week end, più precisamente la notte tra sabato e domenica, tornerà l’ora solare; questo vuol dire che alle 3 di sabato notte dovremo spostare le lancette un’ora avanti, più precisamente alle 2. Dal punto di vista pratico il ritorno all’ora solare comporta il fatto che si potrà recuperare un’ora di sonno, mentre il rovescio della medaglia ci proporrà giornata in cui farà buio prima nel pomeriggio e scombussolerà un po’ le nostre abitudini, specie nei primi giorni di adattamento.

In linea teorica per abituarsi allo spostamento delle lancette saranno sufficienti circa 24 ore, Continua a leggere: Ora solare e bioritmi alterati

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Tutti coloro che soffrono di mal di testa lo sanno bene, non sempre è facile intuire le cause del mal di testa: potrebbe essere lo stress o la stanchezza, la cervicale, un dente del giudizio o persino il vento, oppure ….
Il mal di testa può essere un’emicrania, ossia un intenso dolore, di solito unilaterale e pulsante, che in genere persiste nonostante i comuni analgesici ed è spesso accompagnato da disturbi quali, nausea, vomito e fastidio per la luce ed ai suoni.

Se a differenza trattasi di una cefalea, questa può essere tensiva, ossia causata dalla contrazione dei muscoli di collo e spalle e quindi dovuta a posture scorrette.

Sempre nel ramo delle cefalee, ecco poi quella a grappolo, ossia una mal di testa molto doloroso, le cui crisi si susseguono a  intervalli brevi, con un dolore violento, persistente, monolaterale, localizzato di solito nella zona attorno all’occhio ed allo zigomo, di tipo trafittivo e lancinante. Continua a leggere: Come far passare il mal di testa

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Le cause scatenanti il mal di testa sono ancor oggi oggetto di studio da parte degli scienziati, in quanto avvengono a livello di alterazioni funzionali microscopiche nei vasi sanguigni e nelle cellule nervose. I fattori che creano questo fastidioso problema sono invece di varia natura a seconda delle condizioni.

Nella cefalea di tipo tensivo si ha una contrazione protratta della muscolatura di capo, collo e spalle, mentre nell’emicrania il dolore è causato dalla sensibilità del cervello, che lancia l’allarme anche con stimoli apparentemente innocui per chi non ne soffre. Situazioni di ansia, stress o assumere una posizione scorretta favoriscono il mal di testa a causa della contrazione muscolare. Nell’emicrania c’è una difficoltà di adattamento agli stimoli provenienti dall’ambiente, quindi ogni piccolo cambiamento può scatenarla. Continua a leggere: Mal di testa: perché viene e come curarlo

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EFT fondata  da  Gary Craig , diffusa  in Italia da Andrea  Fredi , è  il  risultato dell’unione   della  medicina  antica  orientale  e la medicina energetica .La tecnica  dell’EFT consiste  nella stimolazione  con un leggero picchettamento  su  alcuni punti  punti  del corpo  (agopunti )  che viene  eseguito  accompagnato da una serie  di affermazioni ,in questo modo  aiutiamo il nostro  sistema  energetico  a reagire  in maniera  molto  più sana  e  fluida , elevando la  nostra frequenza energetica,un valido  strumento  di  aiuto per superare  limiti , credenze, paure , malattie  e soprattutto  aprirsi alla  possibilità  di cambiamento, assistendo alle trasformazioni che  vengono stimolate.

EFT a cosa  serve ?

-Ansia, Insonnia, paura, stress, fobie, panico,rabbia , tristezza etc

-Allergie, asma, influenza, raffreddore,eczema etc…

-Emicrania, mal di schiena , mal di testa, artrite etc.. Continua a leggere: EFT : Emotional Freedom Techniques (Tecnica della Libertà Emozionale)

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La Melissa (Melissa Officinalis – famiglia delle Labiate) è una pianta erbacea perenne, con foglie molto simili a quelle della menta, con cui talora potrebbe essere confusa, ma dotate di un delicatissimo profumo di limone. La pianta può avere un’altezza variabile tra i 40 cm ed i 100 cm. Le sue foglie, di un colore che può variare dal verde intenso al verde chiaro, sono ovali e dentate e presentano numerose nervature. I fiori, che compaiono in estate, per resistere per una buona parte dell’autunno, sono piccoli, di colore bianco o rosato e con una forma molto caratteristica a calice, riuniti in infiorescenze che risultano comunque poco visibili.

La melissa cresce in modo completamente spontaneo in tutta l’Europa Meridionale. Unica condizione per il suo sviluppo è un habitat ombreggiato ed umido. La contivazione, molto frequente date le caratteristiche fitoterapiche della pianta, è una prassi oramai consolidata in tutta Europa, grazie anche alla semplicità di riproduzione e di crescita: la melissa si può riprodurre per talea, per semina o per divisione e le uniche cure richieste durante la crescita sono legate allo sfoltimento.

Continua a leggere: Le proprietà della melissa

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