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Il senso di costipazione gastrica è uno dei malesseri tipici delle persone che soffrono di stitichezza, che può causare disturbi di stomaco, dolorosi crampi intestinali e gonfiore alla pancia.
Nei casi più gravi, è ovviamente opportuno rivolgersi al medico, mentre nei casi di minor entità, si può intervenire con i cosiddetti “rimedi della nonna”, che per quanto possono risultare pagliativi, non sono sicuramente dannosi.
Come dietro stessa raccomandazione medica, è opportuno invece prevenire la costipazione partendo dalla tavola, con un’alimentazione sana ed equilibrata . Continua a leggere: Prevenire la costipazione gastrica

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Per chi viaggia molte volte si presentano problemi di evacuazione che vanno dalla dissenteria alla stitichezza. Il primo caso viene chiamato diarrea del viaggiatore e si presenta quando il paese meta dell’itinerario ha scarse condizioni di igiene. Solitamente è una condizione transitoria che non comporta rischi, ma che può mettere il soggetto in forte disagio, rovinandone la vacanza o il viaggio di lavoro. Si accusano, oltre alla fuoriuscita di feci non formate, crampi addominali e senso di nausea, soprattutto durante la prima settimana.

Questi sintomi sono il risultato dell’introduzione di batteri attraverso cibo o acqua contaminati che compromettono il sistema immunitario. Ci sono azioni che possono evitare questo problema, come lavarsi le mani dopo essere andati in bagno, soprattutto prima di mangiare. Continua a leggere: Viaggiatori e problemi d’intestino

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Le emorroidi sono un problema purtroppo comune a molti e consistono in varicosità delle vene del plesso venoso rettale.
Diverse le accortezze che si possono attuare onde cercare di prevenire le emorroidi, prevenendo la stitichezza e mantenendo altresì le feci particolarmente morbide:

• uno schema alimentare con una dieta particolarmente ricca di fibre e di verdura e frutta fresca;
• l’assunzione di integratori di fibre;
• mangiare cibi integrali;
• evitare cibi fritti;
• limitare il consumo di cibi particolarmente conditi o grassi;
• l’assunzione di almeno 2 litri di acqua al giorno; Continua a leggere: Le emorroidi: alcuni consigli per prevenirle

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